5 9 月, 2021

路跑在紅什麼?🏃‍♀️就是有神奇的魅力!跟著我繼續跑吧/跑步的好處?

Table of Contents

慢跑熱

在台灣，除了演唱會門票經常被秒殺外，路跑的名額，也常常在報名開放後的幾分鐘內額滿截止，像我都搶不到color run的名額哭。台灣近幾年各縣市正興起一股火紅的慢跑熱。

普通馬拉松常吸引愛跑步的民眾，但一般民眾恐怕興趣缺缺。不過，若能加入充滿特別、有趣的元素在慢跑中，原本單調的慢跑，可說是多了一股未知的魅力。

以LINE為主題的「LINE路跑」、甜蜜路跑「Sweets Run」、在福隆的「比基尼沙灘路跑」，以及以多拉a夢為主的藍色繽紛「Doraemon run」等路跑賽事，都讓路跑變的充滿特色與活力，也是路跑風靡全台的重要原因。

跑步除了簡單易行，促進身體健康外，也是城市行銷的一大賣點。放眼國際，東京、澳洲黃金海岸、芝加哥、倫敦、波士頓、柏林等大城都定期舉辦馬拉松賽事，愈來愈多城市加入，吸引世界各地的民眾參加，不僅讓參賽者體驗不同的風俗民情，也可帶動當地食宿等觀光產業，一舉數得。

跑步的好處雖然多，但過多花樣、巧立名目的路跑賽所造成的報名困難，或多或少也影響真正愛跑步的人之權益。此外，先前媒體報導，Color run所引起的爭議性與汙染，也是影響環境的問題點，值得主辦單位反思。

如何能讓跑步運動更風行，卻不造成環境汙染，是主辦單位必須更加深思熟慮的地方，唯有配套措施更完善，才能讓路跑風潮持續下去。

每一個人，都有自己的人生馬拉松。
你，為何而跑?

人的頭腦會持續增生神經元。透過跑步甚至有可能會加速生長，目前在老鼠身上已獲得證實，但是在人腦上加速增生的定論，仍須更多研究證明。許多中老年人都透過跑步運動預防老年癡呆！

由於我是在高中接觸路跑的，我在背英文單字時就發現我在短跑之後，我的記憶力變得比較好，也因為保持這個習慣我的英文越來越好，查了之後發現只要有跑步習慣的人，記憶速度快20%。

我認為跑步的時候非常舒壓，經研究證明跑步確實可以幫助釋放壓力。從生理學角度上來看，跑步能刺激大腦分泌讓人感到快樂的「多巴胺」，所以不用談戀愛了，跑步也可以得到多巴胺！

在路跑時因為專注在跑步或是周圍環境，自然會不經意間忘掉許多煩惱，達到身心平衡狀態。很推薦大家試試看!

現在問我為什麼要跑，我跑的不是比賽，我沒有在比快，我認為跑步是自己的事，你也不用擔心身旁的人跑得比你快，我喜歡把精彩跑步的時刻用文字與照片記錄下來，我也從跑步中找到自己，隨著每週的跑步變得越來越有自信。

如果你剛好也在台北，可以到這些地方跑起來!雖然我現在人不在台灣，不過這些地方都是安全同時氣氛也很好的跑點。

>>延伸閱讀：
【杜拜】景觀餐廳【頂級高空餐酒廊CÉ LA VI Dubai】享受極至奢華的高空午間饗宴

Filed Under: 上山下海