路跑在紅什麼?🏃‍♀️就是有神奇的魅力!跟著我繼續跑吧/跑步的好處?

在台灣，除了演唱會門票經常被秒殺外，路跑的名額，也常常在報名開放後的幾分鐘內額滿截止，像我都搶不到color run的名額哭。台灣近幾年各縣市正興起一股火紅的慢跑熱。

普通馬拉松常吸引愛跑步的民眾，但一般民眾恐怕興趣缺缺。不過，若能加入充滿特別、有趣的元素在慢跑中，原本單調的慢跑，可說是多了一股未知的魅力。

以LINE為主題的「LINE路跑」、甜蜜路跑「Sweets Run」、在福隆的「比基尼沙灘路跑」，以及以多拉a夢為主的藍色繽紛「Doraemon run」等路跑賽事，都讓路跑變的充滿特色與活力，也是路跑風靡全台的重要原因。

城市行銷

跑步除了簡單易行，促進身體健康外，也是城市行銷的一大賣點。放眼國際，東京、澳洲黃金海岸、芝加哥、倫敦、波士頓、柏林等大城都定期舉辦馬拉松賽事，愈來愈多城市加入，吸引世界各地的民眾參加，不僅讓參賽者體驗不同的風俗民情，也可帶動當地食宿等觀光產業，一舉數得。

跑步的好處雖然多，但過多花樣、巧立名目的路跑賽所造成的報名困難，或多或少也影響真正愛跑步的人之權益。此外，先前媒體報導，Color run所引起的爭議性與汙染，也是影響環境的問題點，值得主辦單位反思。

如何能讓跑步運動更風行，卻不造成環境汙染，是主辦單位必須更加深思熟慮的地方，唯有配套措施更完善，才能讓路跑風潮持續下去。

每一個人，都有自己的人生馬拉松。

你，為何而跑?

好處1：幫助腦神經元增生

人的頭腦會持續增生神經元。透過跑步甚至有可能會加速生長，目前在老鼠身上已獲得證實，但是在人腦上加速增生的定論，仍須更多研究證明。許多中老年人都透過跑步運動預防老年癡呆！

好處2：提高學習能力和自制力

由於我是在高中接觸路跑的，我在背英文單字時就發現我在短跑之後，我的記憶力變得比較好，也因為保持這個習慣我的英文越來越好，查了之後發現只要有跑步習慣的人，記憶速度快20%。

好處3：釋放壓力

我認為跑步的時候非常舒壓，經研究證明跑步確實可以幫助釋放壓力。從生理學角度上來看，跑步能刺激大腦分泌讓人感到快樂的「多巴胺」，所以不用談戀愛了，跑步也可以得到多巴胺！

好處4：心靈平靜

在路跑時因為專注在跑步或是周圍環境，自然會不經意間忘掉許多煩惱，達到身心平衡狀態。很推薦大家試試看!

結語

現在問我為什麼要跑，我跑的不是比賽，我沒有在比快，我認為跑步是自己的事，你也不用擔心身旁的人跑得比你快，我喜歡把精彩跑步的時刻用文字與照片記錄下來，我也從跑步中找到自己，隨著每週的跑步變得越來越有自信。

如果你剛好也在台北，可以到這些地方跑起來!雖然我現在人不在台灣，不過這些地方都是安全同時氣氛也很好的跑點。

住宿 便宜 動物 台北 咖啡 咖啡廳 好玩 宜蘭 工作 廈門 打卡 找工作 拍照 攻略 旅行 旅遊 日本 景點 杜拜 東京 樂園 海外工作 海外生活 潛水 澎湖 獨旅 甜點 生活 空服 綠島 美味 美食 胡志明 自由行 花蓮 越南 迪士尼 遊樂園 酒吧 離島 露營 露營車 面試 餐廳 高雄

>>延伸閱讀：
【杜拜】景觀餐廳【頂級高空餐酒廊CÉ LA VI Dubai】享受極至奢華的高空午間饗宴

【杜拜】DEEP DIVE DUBAI全世界最深潛水池超壯觀裡頭就像是個水底城市!

【杜拜】綠色星球/生機勃勃熱帶雨林可現場與動物互動/巨型海洋世界超壯觀

【杜拜】打敗台北101的哈里發塔/世界第一高大樓擁有媲美坐飛機的景觀

【杜拜】The smash room/在一個大家看不到的地方盡情的發洩情緒！

【杜拜】世界上最大室內水族館/水下動物園海底隧道宛如置身海底世界